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歩けません(><) - ひろりん

2018/09/13 (Thu) 08:03:14

お風呂でシャンプー後 腰が? 少しアレ?と感じ そのまま湯船に浸かりました。
湯上り後 ほんの少ししてから 急に腰が痛くなり 歩けず 何をしても腰に響き 寝返り出来ず 状態になり ました。
ネットで調べたら 先ずは 冷やした方が良いらしい。
杖をついても 力が入らず トイレに行くのが こんなに大変とは!

今朝は痛みは 少し治りましたが 咳をしても腰に響き まだ歩けません。

ギックリ腰かな?

Re: 歩けません(><) - Nick

2018/09/13 (Thu) 12:17:53

そ、それはギックリ腰かも…
くれぐれもお大事になさってください。
その状態だと扇風機を使ってのウォーキングは来年ですね、でも無理はされませんように。

Re: 歩けません(><) - きらきら

2018/09/13 (Thu) 16:40:44

ギックリ腰ですか。それは大変ですね。
私はまだなったことはないのですが、周りで何人か経験者がいて大変そうです。癖にもなるらしい。

私の仕事も結構力仕事なので、とにかく気をつけているのですが、最近腰と右肩が痛むんですよね〜。ギックリ腰と五十肩か?と。ひどくしないように気をつけなくちゃと思いつつも ちょっとしたことで なるらしいですからねぇ。怖いなぁ。

ひろりんさんも ひどくならないといいですね。
お大事に。

Re: 歩けません(><) - ナマケモノ

2018/09/13 (Thu) 18:39:06

背筋と腹筋のバランスが崩れた時、だれにでも起きる可能性のある症状です。
毎日寝る前でいいので簡単な腹筋運動・背筋運動を10回程度続けるといいですよ。

本当は20分位のウォーキングが両方の筋肉刺激出来ていいんですけど、ひろりんさんも足が少し不自由そうだったので、自宅での床運動で補って下さい。

お大事に。

そういえば、メーカー時代はよくギックリ腰になりましたが、ウォーキングやランニングを始めてから全くなりませんね。
背筋と腹筋を刺激しているからでしょうね。

Re: 歩けません(><) - ひろりん

2018/09/13 (Thu) 19:39:10

皆さん ありがとうございます。
整形外科から レントゲン 背骨を引っ張る マッサージを受けて 薬をもらい MRIの予約して帰ってきました。
いっときは どうなるかと心配しましたが ギックリ腰も落ち着いてきたので 安心しています。
下の方の背骨が圧迫して 神経に触ってるとの診断でした。

腹筋 背筋は弱すぎ!
自宅で 腹筋運動 背筋運動 床運動を習慣にするように 頑張ります。

Re: 歩けません(><) - ねこだいすき

2018/09/13 (Thu) 20:35:53

ひろりんさん、大変でしたね。
痛いうちは無理なさらず、治ったら少しずつがいいと思います。
お大事にー

Re: 歩けません(><) - ひろりん

2018/09/13 (Thu) 21:54:56

ねこさん
ありがとうございます。
残念ながら 「あかんよう」になりました。
なんでも 「ぼちぼち 」を 心がけます。

Re: 歩けません(><) たけとんぼ

2018/09/14 (Fri) 15:15:48

私も50歳のころにギックリ腰経験しました、梅雨時期になると発生、2~3年続きましたが病院には行かず、いつの間にか治りました。

ここ30年ほどはありません。あせらずボチボチ治しましょう。

Re: 歩けません(><) - ひろりん

2018/09/14 (Fri) 17:45:33

午前は血液検査 午後は 整体に行き ちょっとお疲れです。

たけとんぼさん
あせらず ぼちぼちと思うのですが 、落ち着きのない せっかちな性格が 災いしています。(><)



Re: Re: 歩けません(><) - とらまる

2018/09/15 (Sat) 09:55:01

わたしも、もれなく、50肩、やりました。
かつぐ、姿勢は、できなくて。
サーブも、できませんでした。
医者にも、いきましたが、たいしょう療法です。
休むしか、ないみたいですよ。

御自愛下さい☀️

Re: 歩けません(><) - ひろりん

2018/09/15 (Sat) 10:25:40

とらるさん
ありがとうございます。
50肩、私は 幸い経験ないですが 大変らしいですね。

皆様にご心配をおかけしてしまいましたが 今朝は80%まで復活しました。背筋体操 情けない程出来ません(><)

Re: Re: 歩けません(><) - とらまる

2018/09/15 (Sat) 17:59:11

あらら。
気長に、いきましょうね。❤️

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